鼓圈作為集體音樂治療的一種形式，在歐美國家越來越受歡迎。它是在鼓圈引導師的引導下圍成一個圓圈，并演奏打擊樂，參與者在鼓圈中釋放壓力，促進溝通，表達情緒，體驗合作的快樂。

2020年11月4日下午2:30，學校工會和基礎部聯合舉辦了教師減壓鼓圈體驗活動。趙潔慧書記、陸裕民副校長與學校二十八位教職工一起參與了活動。本次活動由鼓圈帶領師、國家二級心理咨詢師顏慶淵老師帶領。在他的帶領下老師們了解了部分打擊樂器的基本知識，并且現場感受了打擊樂在心理疏導和情緒調節方面的作用。

活動過程中，趙書記希望我校心理老師能把鼓圈體驗的方式運用到我校學生的心理輔導中，用更豐富和多元的形式開展學生心理活動，不斷提升學生的身心健康。?

活動結束后，基礎部在參與的老師中做了調研，大家都覺得本次活動很好的舒緩了自己的壓力，急切澎湃的鼓聲能宣泄心中的壓力和負能量，是一種有效的心理減壓方式。也讓大家放下手機全身心的投入到擊打互動中，享受了音樂的魅力，也可以提高自信，提升心理能量和積極情緒。

基礎部 供稿