為守護師生心理健康，幫助廣大教師緩解疫情期間多方面的情緒壓力，助力教師正確引導學生以積極的心態應對疫情所帶來的各種壓力，學生部心理咨詢室積極謀劃，邀請上海市中職“心理健康與職業生涯”名師培育工作室主持人郭順清老師為居家辦公的全體教師開展心理健康輔導講座。

5月27日，郭老師以“做好自我調節 學會疏導學生情緒”為主題，通過騰訊會議的方式開展講座，她從“師生關系重要嗎”、“居家生活還好嗎”、“負面情緒‘八正法’”、“積極情緒‘五施法’”等四個方面與大家深入交流，幫助大家從心理學角度深刻認識師生關系的重要性，指導教師通過“深呼吸、聞香、撫摸身體、幽默、傾訴、運動、專念、寫作”等八種方法控制負面情緒，通過“顏施、身施、言施、心施、眼施”五種方法引發快樂心情，學會自我關照，通過“張弛有度、適度運動、音美悅心、拒絕熬夜”，愉快接受自己的教師角色，正確了解自我、體驗自我和控制自我。郭老師的講座內容豐富、生動活潑、深入淺出，對于教師正確認識疫情防控下的心理健康問題、緩解心理壓力具有重要指導意義。

教師是學校心理健康教育的推行者、實施者。一直以來，我校高度重視教職工心理健康，不斷引導教師發揮自身優勢，用積極的心態調適自己，保持樂觀的心態，并將偉大抗疫精神、心理健康等內容融入課程教學，為學生的心靈打開一扇明亮的窗，以健康的心理狀態去影響學生，讓學生健康成長、快樂學習！

文/圖：學生部