近日，在學生部的組織下，我校連續開展四場阿卡貝拉音樂減壓活動。貫通珠寶213班、綜合212班，以及住宿生代表參與了此項團體活動。學生們共同進行音樂創作，留下了屬于自己的精彩回憶。

卡貝拉音譯自意大利語A cappella，主要由主唱、和聲、貝斯、人聲打擊等角色組成。通常也可以在不使用樂器的情況下，由純人聲進行多聲部合唱。參與者可以在新穎有趣的音樂互動中，抒發負面情緒、激活快樂因子、實現深度減壓和深度情感鏈接，也能為平常的生活注入動力。

活動伊始，同學們聚集在室內，老師根據每個人的聲音特點，選擇最合適的聲部進行分段練習。最后要把每個聲部合在一起，呈現出豐富多彩的音樂作品。對于沒有唱歌基礎的同學來說，分聲部演唱還是有一些難度。在練習過程中同學們非常投入，聚精會神、反復唱練，最終在大家的共同努力下，合成了同學們非常滿意的集體作品。

四場活動分別演繹了《無與倫比的美麗》和《這世界那么多人》這兩首歌曲。“天上風箏在天上飛，地上人兒在地上追，你若擔心你不能飛，你有我的蝴蝶。”“這世界有那么多人，人群里敞著一扇門”…優美的歌詞和同學們美妙的歌聲共同營造出溫暖的氛圍。當所有人為了唱好同一首歌互相配合，那種因為音樂彼此相連、彼此接納融合的感覺，也讓同學們感受到班集體的力量，學會了在集體中付出和自我調整。活動結束后，很多同學表示這次活動開啟了自己對阿卡貝拉的興趣，也感受到班級同學共同創作作品的快樂。

青少年在青春期經常會遇到一些情緒調整、人際互動方面的問題，但他們又不太愿意通過語言的方式表達出來，我們可以通過表達性藝術治療能有效的解決這一問題。讓青少年在音樂中用演唱的方式表達情緒、用集體創作的方式感受班集體的凝聚力，逐步提升學生的心理健康水平。

文/圖：學生部